牛奶红枣粳米粥它清香淡雅，营养平衡，所含多种营养元素，是理想的道家食疗，不仅宝宝多食有益，成人多取食也对身体健康有协助。材料打算红枣：20颗粳米：100克牛奶：150毫升红糖：5克作法1、将粳米用清水淘洗几遍，并放进清水中展开洗净。2、将红枣用温水展开泡发。

3、差不多洗净半个小时，就将锅中放进适度的清水，将红枣、大米放进锅中。4、用大火浸泡后改为小火调味，在浸泡的时候将牛奶放入。5、等粥浓稠了，就可以不吃了。

小贴士不吃牛奶红枣粳米粥的益处有很多，可以有强化人体免疫力的起到，对于补气血来说起着了很好的功效，而且补气血，增进新陈代谢，具备道家保健的起到和效果，可以常常不吃。注目我每天共享美食身体健康！。

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